Pentru cei mai mulți, Crăciunul vine la pachet cu oboseală, balonare, disconfort, poate și cu un kilogram – două în plus, după ospățul din Ajun, continuat în ziua de sărbătoare propriu-zisă.
Există însă detoxifieri „de urgenţă”, la îndemâna oricui.
Medicii nutriționiști ne-au explicat că abuzul de sarmale, friptură și prăjituri se „repară” cu vitamina C și apă chioară.
Apă, ceai verde şi alte lichide fără zahăr luate pe stomacul gol, fructe şi legume bogate în vitamina C, pauză de grăsimi, dar şi plimbări în aer liber sunt principalele reguli ale detoxifierii.
Ce spun specialiștii? Că după două zile de îmbuibare, începeți ziua cu un pahar de apă la temperatura camerei, urmat de o cafea amară (cu excepţia cardiacilor). Ceaiul verde, un diuretic şi laxativ excelent, poate înlocui cu succes cafeaua. Se recomandă două-trei căni pe zi până la Anul Nou. Ceaiul de muşeţel, care are și el efect laxativ, ceaiul de soc şi ceaiul de urzică sunt alte sortimente cu proprietăţi curative.
La micul dejun ar fi ideal de servit iaurt probiotic cu cereale, pentru fibrele care vor stimula digestia.
